草根网

《科技前沿》随想录(70)

2018年05月12日 08:57吴青萍 A | A

    记住久坐危害大

    报载:站着办公能防病又益智 研究发现,久坐行为与大脑内颞叶的厚度减少有关。内颞叶中含有的海马体是学习与记忆的关键区域。体育活动水平与大脑内颞叶厚度无关。这表明哪怕是剧烈运动也不足以消除久坐的危害。步行为什么促进思考,除了增加血液向大脑流动,还会接受新的刺激和输入,帮你脱离线性思维,助长更富联想的、分散的思维过程。有趣的是,你甚至不需为增加认知做太多动作,只需站着就可做到这一点。(2018-5-7-7)

    思考:从个人切身体会上看,这篇消息提到的三种身姿影响健康的情况有点不同。久坐是我的习惯。不管是看书读报浏览影视还是娱乐打牌,经常一坐都是很几个小时,虽然没有感到什么明显不适,但既然人家科学家研究得出了言之凿凿的久坐不好,站着办公防病又益智,今后应特别注意有些改进才好(反正尽量想办法多站立几次,多活动一下胳膊身子腿的咯)。步行是种很好的健康益智方法,步行也是我的常爱,且体会与消息中提到状况相似。步行中观览家乡的景色变化,睹物思情,思绪飞跃,能有新的思想思路。剧烈运动方面有很长时间都不爱好不做了,哪像年轻时期,饭还在嘴里嚼,人就跑到球场里打开球了,全身有使不完的劲,不通过剧烈运动使出来便憋得难受样。现在花甲过后的发小中也还有热爱篮球、乒乓球等剧烈活动的,且他们的自身感受也相当好,我就不知道究竟此况科学家们有什么忠告哩。

最新评论
0
登录